Siempre dejar una franja para tomar el almuerzo teniendo en cuenta que sea:
- A la misma hora (medio día)
- En porción suficiente,
- Rico en diferentes nutrientes.
- En preparaciones variada
Un horario establecido permite al organismo :
- Mantener reservas de energía para las actividades del día
- Evita la aparición de enfermedades como :gastritis, hipoglicemia y colon irritable.
